Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode douce et rapide, qui vous permet de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel dans votre quotidien et de développer une meilleure connaissance de soi.

La pratique de la sophrologie est non tactile et regroupe des exercices qui contribuent à renforcer un état positif jour après jour.

Lors des séances, vous apprendrez des exercices de respirations contrôlées, de contractions et relâchements musculaires et vous serez guidés de manière positive lors de visualisations.

 

De manière plus brève, les ateliers sophro-relaxation permettent une détente mentale et corporelle à travers des exercices de respirations, mouvements doux du corps et visualisations positives (similaire à de la méditation).

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Animatrice : Camille FLANDRE

 

• Jour / Horaire : Lundi – 19h30 à 20h30

• Lieu : Salle 6 à la Maison des associations et de la jeunesse

• Reprise : selon calendrier fourni à l'inscription

• 2 formules :

  • 10 séances, +14 ans et adultes : 163€ (ou 4 x 40.75€ )

  • 16 séances, 17 ans et adultes : 259€ (ou 4 x 64.75 €)

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