Pilates

Renforcement musculaire centré sur la ceinture abdominale, le but de cette activité est d’apprendre ou de réapprendre à connaitre son corps. 

La méthode Pilates n’accorde pas d’importance aux performances. La gestion de la respiration joue un rôle crucial sur des exercices de fitness visant à travailler l’équilibre. La clef est au contraire la qualité du travail. Le but est d'améliorer la souplesse, le bien-être physique et la force musculaire. 

 

Cette activité est pratiquée dans une ambiance zen et agréable.

 

Joseph Pilates a développé cette méthode lors de son internement sur l’île de Man, pendant la Première Guerre Mondiale. Nous travaillerons donc sur la méthode originale et n’utiliserons pas de matériel.

 

Animatrice : Marjorie DE CASTRO (Lundi)

Animatrice : Audrey SORIN (Jeudi)

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Pilates (à partir de 16 ans)​

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• Lundi : 20h45 – 21h45 (C.O., salle de réunion)

• Jeudi : 19h30 – 20h30 (C.O., salle de danse)

• Cotisation annuelle : 145€ (ou 4 x 36.25 €)

• Reprise : 14 ou 17 septembre 2026 selon jour

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Matériels à prévoir :

une tapis personnel, une tenue de sport, l’initiation Pilates peut se pratiquer pieds nus, en chaussons ou en baskets (baskets de salle avec semelle propre)