Gymnastique Douce

 

La gymnastique douce permet de faire travailler différentes zones du corps sans demander d'effort violent. Cette pratique améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire...

Le cours commence par un échauffement qui permet de réveiller le corps en douceur, puis des exercices de renforcement musculaire sont effectués sans charge et sans violence pour les articulations.

Le cours se termine par du stretching et quelques minutes de relaxation.

Cette activi

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Animatrice : Marjorie DE CASTRO

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• Jour / Horaire : Lundi – 18h00 à 19h00

• Lieu : Salle de réunion, Centre Omnisports de Beauchamp

• Reprise : 14 Septembre 2026

• Cotisation annuelle : 141 € ( ou 4 x 35.25€ )

• Description : Apprentissage des pas de base. Toutes danses confondues : moderne, contemporain, classique.